Bevezetés
Ez a túrós lepénykenyér magas fehérjetartalmú, puha és finom alternatívája a hagyományos lepénykenyérnek. Egyszerű hozzávalókból készül, könnyen elkészíthető, gluténmentes (a lisztválasztástól függően), és tökéletes tortillába, mártogatósnak vagy kedvenc ételeid köretének.
Amiért imádni fogod ezt a receptet?
Gazdag fehérjében a túrónak köszönhetően.
Puha és rugalmas, kiváló szendvicsekhez vagy mártogatóshoz.
Gyors és egyszerű – 30 perc alatt elkészíthető!
Testreszabható – adj hozzá fűszernövényeket, fűszereket vagy feltéteket.
Hozzávalók
1 csésze túró (sima vagy apró állagú)
1 csésze univerzális vagy teljes kiőrlésű liszt (vagy gluténmentes alternatíva) 1
teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál só
1/2 teáskanál fokhagymapor (opcionális, ízesítéshez)
1/2 teáskanál oregánó vagy kakukkfű (opcionális)
1 tojás (extra kötéshez, opcionális)
1 evőkanál olívaolaj
Lépésről lépésre útmutató
1. lépés: A tészta elkészítése
Egy keverőtálban keverd össze a túrót, a lisztet, a sütőport, a sót és az opcionális fűszereket.
Keverd addig, amíg tészta nem képződik. Ha túl ragacsos, adj hozzá még egy kevés lisztet.
Lisztezett felületen gyúrd enyhén 2-3 percig, amíg sima nem lesz.
2. lépés: A lepény formázása
Ossd a tésztát 4-6 részre, a kívánt mérettől függően.
Nyújts mindegyik részből vékony, kerek lepényt (kb. 0,6 cm vastag).
3. lépés: A lepény sütése
Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt vagy palacsintasütőt közepes lángon.
Kenje meg vékonyan olívaolajjal.
Süsse a lepényeket oldalanként 2-3 percig, amíg aranybarnák és kissé felpuffadnak.
4. lépés: Tálalja és jó étvágyat!
Fogyassza melegen humusszal, mártogatósokkal vagy tekercsként.
Légmentesen záródó edényben tárolja, és száraz serpenyőben melegítse újra.
Profi tippek:
Turmixolja össze a túrót a simább tészta érdekében.
Sütés előtt adjon hozzá feltéteket, például szezámmagot vagy reszelt sajtot.
Ropogósabbá teheti, ha kicsit tovább süti alacsony lángon.
Ez a túrós lepény egyszerű, mégis laktató kiegészítője bármilyen étkezésnek – puha, rágós és ízekben gazdag.
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
