Reggeli gyógyító almás ital

Ouadie Rhabbouron

🍎 Reggeli gyógyító almás ital

Leírás

Egy meleg, tisztító reggeli ital almából és egyszerű természetes összetevőkből. Támogatja az emésztést, a hidratálást, a gyengéd méregtelenítést és a folyamatos energiaellátást – ideális éhgyomorra.

Hozzávalók (1 adag)

  • 1 közepes alma (piros vagy zöld)
  • 1 csésze (240 ml) meleg víz
  • ½ teáskanál fahéjpor (vagy 1 kis fahéjrúd)
  • 1 teáskanál méz (opcionális, felmelegítés után adható hozzá)
  • 1 teáskanál citromlé (opcionális)
  • 1 csipet reszelt gyömbér (opcionális, emésztéssegítő)

Utasítás

1. lehetőség: Kevert gyógyító ital (legtáplálóbb)

  1. Mosd meg és távolítsd el az almát a magházból (hámozd meg opcionális).
  2. Vágjuk apró darabokra.
  3. Tedd az almát és a meleg vizet egy turmixgépbe.
  4. Turmixold simára.
  5. Adjunk hozzá fahéjat, gyömbért és citromlevet.
  6. A mézet utoljára keverjük hozzá (ne adjuk forró folyadékhoz).
  7. Lassan, üres gyomorra igyon.

2. lehetőség: Almafőzet (nagyon gyengéd)

  1. Az almát vékonyan felszeleteljük.
  2. Adjunk hozzá szeleteket és fahéjat másfél csésze vízhez.
  3. Lassú tűzön pároljuk 8-10 percig.
  4. Szűrjük le vagy igyuk meg darabokkal.
  5. A mézet és a citromot csak akkor adjuk hozzá, ha már meleg, de nem forró.

Előnyök

  • Támogatja az emésztést és a bélrendszer egészségét
  • Gyengéden tisztítja a rendszert
  • Segít csökkenteni a puffadást
  • Természetes energiát biztosít
  • Hidratáló és nyugtató hatású

Tippek a legjobb eredmények eléréséhez

  • Igyál reggel első dolgod
  • Használjon meleg, nem forrásban lévő vizet
  • Lassan rágja vagy kortyolgassa
  • Kerüld a kávéfogyasztást legalább 20-30 percig utána

Opcionális variációk

  • Adj hozzá chia magot (½ teáskanál) a rostbevitelhez
  • Kurkuma és fekete bors hozzáadása gyulladáscsökkentő hatású
  • Használjon zöld almát a vércukorszint egyensúlyának javítására

Kinek kellene elkerülnie vagy kinek kellene alkalmazkodnia?

  • Ha savérzékenységed van, hagyd ki a citromot
  • Cukorbetegek esetén hagyják ki vagy csökkentsék a méz fogyasztását

Következtetés

A Reggeli Gyógyító Almás Ital egy egyszerű napi rituálé, amely gyengéden felébreszti az emésztőrendszert és természetes jósággal táplálja a tested – egyszerű, megfizethető és mélyen megnyugtató.

For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.